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Inspirations & réflexions

Mes articles


Qu'offrir à un cavalier ?

Pour Noël, un anniversaire ou une occasion, difficle de trouver des idées pour faire plaisir.
Voici quelques idées qui j'espère feront plaisir !


Retrouvez pleins d'idées de cadeaux originales qui soutiennent les entrepeuneurs.

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L'importance de la respiration

Respirer c’est innée. À la naissance, c’est la première chose que nous faisons. Par contre en grandissant, elle peut perdre en qualité, car nous prenons moins de grandes et longues respirations.
Pourtant, respirer est VITAL.

La façon dont nous respirons donne des indications à notre cerveau sur notre état d’esprit...

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Focus sur une émotion : le stress

Voyez le stress comme l'étincelle qui mobilise nos facultés dans la réalisation d’un objectif précis. Parfois bénéfique, le stress devient un moteur, ce qu’on appelle le stress positif. Il est NORMAL et UTILE de ressentir du stress.

Si vous préparez une compétition, ou un événement important, il est normal que vous soyez stressés.

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Objectif : réaliser ses rêves

Vous trouverez un peu partout des programmes de remise en forme et vous lirez aussi beaucoup d’articles sur l’importance de remuscler votre cheval avant de reprendre là où vous en étiez arrêté. Je vous ai également parlé de l’importance de placer correctement votre respiration. Et pourtant, on a oublié un élément : garder cette motivation débordante pour atteindre vos objectifs.

Ça, c’est un travail de tous les jours pour être motivé sur le long terme !

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equisophrologie

Connais toi toi même.

Lorsque nous essayons de tisser un partenariat avec un cheval, au delà de l'aspect technique et émotionnel, un aspect est souvent délaissé bien plus que les autres : se connaitre soi-même. ⁣

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Le stress est-il une émotion ?

Que nous soyons angoissés, tétanisés, frustrés, insatisfaits, apeurés, ces émotions désagréables laissent en nous des traces d'expériences pénibles qui se cachent derrière l’étiquette “stress”.

Derrière ce ressenti, ce sont des émotions qui essayent de nous envoyer une information.

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